MBCP – Naissance et Parentalité en Pleine Conscience

PROGRAMME MINDFULNESS-MBCP*
Naissance et Parentalité en Pleine Conscience

* Mindfulness Based Childbirth and Parenting

Ce Programme, basé sur les neurosciences et les pratiques de pleine conscience, s’inscrit dans le projet des 1000 premiers jours. Il vous permettra :

  • De développer des capacités à gérer le stress pendant la période de la grossesse, l’accouchement et le début de la parentalité.
  • D’apprendre comment appréhender les difficultés durant l’accouchement en particulier la douleur.
  • Préparer l’accueil de votre bébé et vos premiers pas en parentalité.

Déroulé du programme

L’entraînement se déroule sur 8 semaines au rythme d’une séance par semaine, ou tous les 15 jours en fonction de vos disponibilités.

  • SOIT en groupe (minimum de 2 couples) : durée de 2h30 à 3h chacune et d’une demi- journée de pleine conscience de 11h à 17h.
  • SOIT en couple individuellement : durée de 1h30 chacune et d’une demi- journée de pleine conscience de 11h à 17h.

Les séances sont constituées de pratiques progressives et accessibles à tous.

En fonction des conditions sanitaires, un accompagnement en distanciel (zoom) est possible.

Contenu du Programme

  • Des pratiques de méditation de pleine conscience.
  • La physiologie de l’accouchement
  • La gestion de la douleur pendant le travail
  • L’allaitement, les cycles d’un nouveau-né
  • La nouvelle famille – Devenir parents.
  • Communiquer en pleine conscience avec son partenaire

Documents fournis

  • Un ensemble de feuillets à chacune des séances
  • Propositions d’exercices et les enregistrements pour chaque pratique.

Honoraires

  • En groupe (minimum de 2 couples) : 30 euros par personne et pour chaque séance.
  • En couple individuellement : 60 euros par personne et pour chaque séance.

Prise en charge partielle par la sécurité sociale dans le cadre de la préparation à l’accouchement et sur la base d’une consultation de médecine générale (C dans la nomenclature officielle). Un devis vous sera envoyé pour vous permettre de connaître la participation de vos mutuelles.

Si vous rencontrez des difficultés financières, un tarif adapté vous sera proposé, en particulier pour l’accompagnement en couple individuellement.

 

Pour plus d’informations sur Naissance et Parentalité en Pleine Conscience vous pouvez consulter le site MBCP Naissance
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