PROGRAMME MBCP*
* Mindfulness Based Childbirth and Parenting
Ce Programme, basé sur les neurosciences, avec des pratiques de méditation pleine conscience, s’inscrit dans le projet des 1000 premiers jours. Il vous permettra :
- D’approfondir vos capacités à gérer le stress particulièrement pendant la grossesse, l’accouchement et le début de la parentalité.
- De découvrir comment appréhender les difficultés durant l’accouchement en particulier la douleur.
- Préparer l’accueil de votre bébé et vos premiers pas en parentalité.
Déroulé du programme
Les séances sont progressives, constituées de théorie, de pratiques (yoga doux, méditations guidées) avec des temps d’échanges ; elles sont accessibles à chacun, même si vous n’avez aucune expérience de méditation.
Vous avez deux possibilités pour découvrir ce programme MBCP :
- Dans son intégralité : 8 séances au rythme d’une séance par semaine ou tous les 15 jours (avec une organisation adaptée à vos disponibilités et selon l’avancée de votre grossesse).
- Personnalisé : 3 séances essentiellement centrées sur le déroulement de l’accouchement physiologique, la gestion du stress et de la douleur pendant l’accouchement.
Vous pourrez suivre ces programmes individuellement, en couple, en groupe.
Un accompagnement en distanciel (Zoom) est le plus souvent proposé.
Cet accompagnement est complémentaire de celui que vous aurez choisi (classique, le chant, le yoga, l’haptonomie…)
Contenu du Programme
- La physiologie de l’accouchement
- La gestion de la douleur pendant le travail
- L’allaitement, les cycles d’un nouveau-né
- La nouvelle famille – Devenir parents.
- Communiquer en pleine conscience avec son partenaire
Documents fournis
- Un ensemble de feuillets à chacune des séances
- Des enregistrements pour chaque pratique.
Honoraires
- La première séance est offerte afin de vous permettre de savoir si cet accompagnement correspond à vos attentes.
- Les suivantes peuvent faire l’objet d’une prise en charge partielle par la sécurité sociale dans le cadre de la préparation à l’accouchement et sur la base d’une consultation de médecine générale (C dans la nomenclature officielle).
- Un devis personnalisé vous sera proposé après l’entretien initial ; Mon intention étant de permettre au mieux, à chacun, de pouvoir suivre ce programme.
Je vous invite à me contacter par mail ; nous prendrons un RDV téléphonique ou par Zoom pour un entretien au terme duquel vous recevrez un devis personnalisé.
Pour plus d’informations sur Naissance et Parentalité en Pleine Conscience vous pouvez consulter le site MBCP Naissance
